バンクーバーで一番強力な　　　　　　　　　　　　　　　　　　妊活応援団！

秋におすすめのおやつは、梨！

バンクーバーの秋、雨は多いとはいえ、今日みたいな天気だと心がウキウキしませんか？でもすっかり気温は下がり、冷え性の女性には辛くなる季節に突入です。そして、室内では暖房のスイッチが入り、空気が乾燥してきます。呼吸器系代表の肺はこの乾燥にとても弱いので注意が必要です。呼吸器系には、肺を含め、鼻、そして体で一番大きい臓器とされている皮膚が含まれ、外部からの邪気の侵入に対して一番前で守備してくれている免疫システムです。この呼吸器系は乾燥が大嫌いな上、他の臓器やシステムに比べ影響を受けやすくなっています。

 ”梨”はなぜ秋が旬なのかも実はここに繋がりがあるのです。梨はこの乾燥した空気にさらされた肺を加湿器のように潤いを与えてくれるのです。りんごを毎日食べると風邪知らずとよく言いますが、この時期は梨に置き換えるのも良いかも知れないですね。りんごは冷の属性なので、この時期から暖かくなるまでは、シナモンやはちみつと一緒に一度調理して食べるといいと思います。
その他にこの時期おすすめといえば、大根、百合根、山芋、玉ねぎ、白ネギ、にんにく、白きくらげなど。これらに共通しているものといえば。。。
そう、白色の食べ物です。中医学では各臓器は色と季節で表されます。心臓は赤、季節は夏、脾臓は黄色と夏の終わり、腎臓は黒と冬、肝臓は緑と春、そして肺は白、季節は秋。このように旬の食べ物を毎日のごはんに取り入れるのは理にかなっているのですね。なんせ４０００年以上の歴史のある中医学ですからそのあたりは納得です。

今回は趣向をかえて。。。
キツラノにあるピラティススタジオの方から、更年期についての記事を書いて欲しいというありがたいお誘いを頂いたので、ここしばらく診療の合間にちょこちょこと書いていました。せっかくなので日本語に訳して載せたいと思います。


毎月、月経サイクルを保ってきてくれた子宮も30年以上もたつと、そろそろスローダウンしたいなと疲れが見え出すのは、他の臓器と同じ。ホルモンを放出してくれている子宮と、ホルモンを出すように指示を出す、脳にある視床下部下垂体とのコミュニケーションにも変化が見られます。相変わらずハイコマンドなボス、視床下部下垂体から出る指示には変化がないのに対し、一生懸命働いてきた子宮は段々とタスクがこなせなくなってくるのです。

息をする、心拍を保つ、血圧を保つ、血管の拡張・収縮など、私たちが意識する事なく、ありがたいことに勝手に作用してくれる自律神経系は、このコマンドセンターと深く関わっている為、子宮などの生殖器官の機能や状態に良くも悪くも影響を受けます。
ホルモンバランスが崩れると、今まで勝手に作用してくれていたことができなくなるは、これが理由なのですね。とたんに体温調節ができず多汗や火照りをおこしてしまったり、イライラや不安、鬱、喉の渇き、膣の渇き、熱いような痛みが舌に感じられたり、口臭、運動もしてないのに動悸、そして睡眠障害などを引き起こします。他の症状でみられるものとしては、胃酸過多による吐き気、爪がもろくなったり、抜け毛、頭痛、疲れ易い、関節痛、骨粗鬆症など、リストはまるでとめどなく続くようです。

でも実は、とてもいいニュースもあるのです！ 
更年期前に体のサインを見逃さず、十分メインテナンスしてあげることで、これらの症状を予防できるのです。もしも、すでに更年期に突入し、症状があらわれていても、決して遅くはありません。 症状を和らげ、更年期後の生活に備えることができます。

体の声を聞き、素直に従うことが鍵なのです。

中医学と西洋医学では、名前は同じでも臓器の捉え方や機能が多少違います。わかりやすく車に例えて話してみましょう。


では、あなたの体が枯乾し消耗してきたとサインを出し始めたらどうしますか？
コーヒーを飲んでどうにかその場しのぎの勢いをつけ、無理やり動き始めますか？今まで通り、ジョギングしたり、残業したり、パーティーやイベントごとでカレンダーを埋めますか？
精力を使い果たしたにも関わらず、カフェインや過度な運動によって、脳の興奮状態が続き、なかなか眠れません。今度は体を無理やり休まそうと、ワインやビールに手が伸びていませんか？もしくはホルモン注射とか？
これでは体のメインテナンスどころか、体が出すサインさえも無視しているようなものです。自分を大切にしているとは言い難いと思います。

中医学がバランスを崩したホルモンや機能しにくくなった体をメインテナンスするのにもってこいなのはどうしてでしょう。
鍼は中医学のメインツールと言えますが、その鍼がなんと、交感神経と副交感神経の活動状態を調節してくれるため、自律神経系の病気を治療することができるのです。これが 更年期障害（女性も男性も！）に鍼が効く一つの理由なのです。

鍼だけで更年期障害の症状が無くなり全てのバランスが保たれる？

鍼の力は偉大ですが、運転手はあなた。
鍼というメカニックが調整したからといって、あぐらをかいて２０代の頃と同じような生活をしていたのでは、 元も子もないですね。
個人の食生活や睡眠、仕事などライフスタイル全般をみてアプローチできるのが中医学のいいところでもあるのです。
”のぼせ”は更年期のよくある症状ですが、更年期の女性が全員そろって経験するわけではありません。症状の激しさも違えば、持って生まれた体質、生活習慣などは、人それぞれ違います。だからこそ、あなた用にカスタマイズされた治療が必至なのです。
それが出来るのが、中医学の一番いいところで、バランスを戻すにはうってつけなのです。

前回、鍼灸治療がどのように妊娠しやすい体作りに作用するかを書きました。
今日は、妊娠を妨げていると考えられる事項に対し、鍼灸治療の効果があるとされているものをリストしてみます。
下記のリストは婦人科医により血液検査や精液分析など様々な検査結果をベースにして告知される診断名です。これらに対してどうして中医学が良い結果を出すことができるか、治療がこのリストにあるものに限らないかは、これからおいおいブログにて記していきますが、できるだけ早く赤ちゃんが欲しいと考えられている方や、痛みが伴う症状がある方は、junko@yinstill.comにご連絡を下さい。日本語、英語どちらでも大丈夫です。

• 原因不明の不妊症
• 高齢 出産
• 免疫性不妊症
• 卵子の質の低下
• 男性不妊症
• 子宮内膜症
• プロラクチノーマ
• 高卵胞刺激ホルモン、IVF（人工授精）に対しての低反応
• 反復性流産・不育症
• 子宮筋腫
• 多嚢胞性卵巣症候群（たのうほうせいらんそうしょうこうぐん）
• 黄体機能不全

 http://www.yinstill.com/treatment/infertility　（English)


Yinstill Reproductive Wellnessでは 下記の鍼灸トリートメントプランを掲げています。

• IVFに向けての調整、IVFサイクルの間、 胚移植の当日移植直前直後にベッドに寝たままの治療（PCRMもしくはGENESISにて）、またIVF後、妊娠を継続させる為の鍼灸治療
• 自然妊娠を促す
• 男性不妊原因の治療

その他にも月経困難症、更年期障害、PMS、不眠症、頭痛、肩こり、アレルギーなど、様々なチャレンジにも治療を施しています。バンクーバーに住んでいて、お医者さんに行くのは不安、言葉の壁、薬に頼りたくない、個々にあったアプローチで治療して欲しい、鍼灸でリラックスしたい、など それぞれのご希望にそって治療ができますので、お気軽にご連絡下さい。

Acupuncture (鍼治療）がいったいどのように、妊娠しやすい体作りに作用するのでしょう。
髪の毛より細い鍼が数本体にさされるだけなのに、妊娠しやすくなるなんて、想像しても頭の中は？？だらけになりますよね。

研究結果に基づいて５つのポイントがあげられています。

1. 神経伝達物質が放出され、ゴナドトロピン放出ホルモンを刺激、その為、月経サイクル調整、排卵、妊娠に影響を与える。
2.  血流を悪くする交感神経の活動を抑制し、子宮への血流を促す。
3.  内因性オピオイドの生成が刺激され、中枢神経系に多く分布されるオピオイド受容体と結びつきやすくなるため、痛みやストレスを緩和させる。
4. セラトニン（幸せホルモンといわれています）のレベルが上がる。 
5.  IVF（体外受精）サイクル中、特に受精周期へむけての薬を服用している際のコルチゾールとプロラクチンレベルに好影響を与える。

あんなに細いのに鍼の力って偉大です。


 

”　不妊症なんてものはない　”　

私の好きなそして強いインパクトを与えてくれたランディン・ルイスの言葉です。

現代の婚期はいくつなんでしょう。
ひと昔前とは違い、女性もやりがいのある仕事や勉強を一生懸命こなす時代、時間に追われるように生活をして、出会いもままならないとよく耳にします。その後結婚し、さてそろそろ子供を作ろうと気持ちの準備が出来た時、はたして体も同じように準備万端でしょうか。以前はひょっとしたら逆に体は準備ができていて、若さゆえ気持ちがまだ、だったのではないのでしょうか。でもそれって一生懸命人生を歩んできたからであって、それが不妊症という名前をつけられるに価するのでしょうか。
生態学的に見て妊娠出産するための必要な器官が揃っていて、妊娠可能年齢であるならば、不妊症という言葉はとうてい似合わないように思います。

このブログで使われる不妊症という言葉、便宜上使っていますが、気持ち的には”妊活”という思いを込めて書いていきます。ご了承下さい。